Jump to content
  • Announcements

    • st1nc

      Жалобы на плохой пинг

      Жалобы принимаются по шаблону ниже в этой теме.   Город
      Провайдер
      Трассировка до серверов simhost.org
Sign in to follow this  
maxx

Силовой тренинг

Recommended Posts

итак собственно вопросы рассматриваемые в этой теме :

_______________________________________________________

1) Powerlifting - силовое троеборье ( приседания , жим лежа, становая тяга )

2) Bodybuilding - строим тело ( делаем пресс рельефным, бицепс больше и пр, сюда же и Фитнес относится тоже )

3) Powerbuilding - некий симбиоз 1 и 2го.

4) ТА - Тяжелая атлетика ( рывок , толчок )

5) Гири - Гиревой спорт - ...

6) Армрестлинг - тут всем все ясно : боремся на руках.

7) Strongmen - своеобразные силовые состязания, в которых спортсмены состязаются как в силе так и выносливости, силовой выносливости и пр. ( в основном участвуют тяжеловесы и супер тяжеловесы, короче 110+ кг и выше.

 

В этой теме хвастаемся кто сколько тянет :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

ппц :) 15 лет то...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Не верю. Фотки в студию, как хочешь делай, но что бы на ней был ты и вся масса которую ты кидаешь

Share this post


Link to post
Share on other sites
Не верю. Фотки в студию, как хочешь делай, но что бы на ней был ты и вся масса которую ты кидаешь

Попробую когда время буит...

Share this post


Link to post
Share on other sites

А пуд эт скока?16 кг? Тогда я больше ;D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Попробую когда время буит...

это мой одноклассник, он подтягивается ниче так))

Я верю, что он поднимет эту гирю столько раз.

Я отжимался 200.

щас не знаю скока смогу.

Share this post


Link to post
Share on other sites
это мой одноклассник, он подтягивается ниче так))

Я верю, что он поднимет эту гирю столько раз.

Я отжимался 200.

щас не знаю скока смогу.

 

Да ты ваще качок! 200 раз за неделю? Млин, я так не смогу ))

Share this post


Link to post
Share on other sites

200 раз за раз.

Конечно не сможешь, нефиг сидеть целыми днями на форуме и флудить, иди качайся)

Share this post


Link to post
Share on other sites
200 раз за раз.

Конечно не сможешь, нефиг сидеть целыми днями на форуме и флудить, иди качайся)

 

Не учи отца ... . :) Я уже качался в своё время... Всё это я проходил, знаю что и как, и допинг успел попробовать, всякое бывало, так что... флудер ты! :blink:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я не верю что можно так... 200раз за раз... ну не реально это на мой взгляд... И даже если он и 200раз делает, не за счет силы, а за счет техники, может у него попа к верху и делает тоько руками :blink:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сейчас, с ходу вот так лег и 200 раз сделал.

Это не т конечно, мышцы не готовы.

Дня 3 надо делать раз по 80, потом можно попытаться 200.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вот нашел время и сделал видео специально для maxxa :)

 

 

Последний тяжок не удался, но 11 раз сделал :)

MOV00002.rar

Edited by Акунин

Share this post


Link to post
Share on other sites
Не учи отца ... . :) Я уже качался в своё время... Всё это я проходил, знаю что и как, и допинг успел попробовать, всякое бывало, так что... флудер ты! :)

ну раз допинг пробывал, значит толку от того что ты качался - никакого. Обидно телу иметь такую голову :). Согласись можна ударить себя по башке за это!

 

Сейчас, с ходу вот так лег и 200 раз сделал.

Это не т конечно, мышцы не готовы.

Дня 3 надо делать раз по 80, потом можно попытаться 200.

отжатся 200 раз это не силовой тренинг)

 

Вот нашел время и сделал видео специально для maxxa :)

 

 

Последний тяжок не удался, но 11 раз сделал :)

ага, нашли лохов, столько людей видал уже которые попались на эту систему и притом уже со стажем...

Повернуть вспять генетику - бред. Нет не одной программы подходящей всем, каждый человек должен найти свою собсвенную методом проб и ошибок. В статья Макс-От пишется что система подходит и начинающим и продвинутым билдерам - токо из этих слов можно уже выбрасывать на помойку эту систему. Начинающие атлеты нивкоем случае не переходите на эту систему это пустая трата времени, у меня было много примеров тех людей кто пробывал её.

Если вы новичок вам ничего ненадо делать кроме базы.

 

Я не верю что можно так... 200раз за раз... ну не реально это на мой взгляд... И даже если он и 200раз делает, не за счет силы, а за счет техники, может у него попа к верху и делает тоько руками :)

зачем возможно, слыхал есть люди которые за 1000 делают. Тот же Брюс Ли мог отжатся 500.

ReD BeRReT интересно сколько ты весишь? я например при весе 87 максимум летом, когда силовые тренировки позади мог отжатся 100 раз.

200 раз определенно достижение.

Edited by Insomnia

Share this post


Link to post
Share on other sites

У мну вес 57... От себя поднимаю 55 кг 15 раз...

Share this post


Link to post
Share on other sites
У мну вес 57... От себя поднимаю 55 кг 15 раз...

что такое от себя поднимаю? Толчок?Рывок? Жимы?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Толкаю

Share this post


Link to post
Share on other sites
ага, нашли лохов, столько людей видал уже которые попались на эту систему и притом уже со стажем...

Повернуть вспять генетику - бред. Нет не одной программы подходящей всем, каждый человек должен найти свою собсвенную методом проб и ошибок. В статья Макс-От пишется что система подходит и начинающим и продвинутым билдерам - токо из этих слов можно уже выбрасывать на помойку эту систему. Начинающие атлеты нивкоем случае не переходите на эту систему это пустая трата времени, у меня было много примеров тех людей кто пробывал её.

Если вы новичок вам ничего ненадо делать кроме базы.

 

Я не понял что за система???

Share this post


Link to post
Share on other sites
Я не понял что за система???

да лоховской лохотрон, весь инет забит системой max-ot который переворачивает якобы весь бодибилдинг с ног на голову и нарастит вам небывалую массу за 6 месяцев и стоит естественно не мало;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

А зачем меня цитируешь!! Я вообще первый раз про это слышу!!

Share this post


Link to post
Share on other sites
А зачем меня цитируешь!! Я вообще первый раз про это слышу!!

видимо глюк, но тогда твоя сслыка привела меня именно на этот файл программы макс-от :) сорри тогда

Share this post


Link to post
Share on other sites
Вот нашел время и сделал видео специально для maxxa :D

 

 

Последний тяжок не удался, но 11 раз сделал :D

 

!!!молодец !!! че еще делаещ штангу наверно зб тянеш? да

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

×